تخلصي من سمنة طفلك المفرطة

كتساب الطفل للوزن الزائد في سن مبكر يعد خطراً كبيراً على صحته، فالسمنة تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة التي تزداد بمرور الوقت وتقدم الطفل في العمر، ومن أهم هذه المشكلات الصحية إصابة الطفل
  بالأمراض التالية:
• أمراض القلب
• ارتفاع ضغط الدم
• الإصابة بالسكر
• آلام المفاصل والأربطة
• التهابات الجلد والإصابات الفطرية والبكتيرية
ولهذه عليك سيدتي أن تبادري في علاج مشكلة السمنة إذا كان طفلك يعاني منها : 
-    قدمي لطفلك الطعام المفيد له ، و انصحيه بطريقه صحيحه حول اختياره للغذاء ،وفوائده التي تعود عليه . 
-    إذا كان الطفل أكبر من سبع سنوات فلابد من تخفيف الدهون في الطعام وتقليل السكريات ومنع تناول المشروبات الغازية مع التأكيد على تناول وجبة الإفطار.
-    تعويد الأطفال على الأكل ببطء والمضغ الجيد للطعام مما يجعل الطفل يشعر بالشبع بعد 15 :20 دقيقة من بدء الأكل كما أن شرب كوب من المياه قبل الأكل يساعد على الشبع سريعا.
-    حث الأطفال على تناول الفواكة والحليب ومشتقاته وتناول العصير الطازج بين الوجبات بدلاً من الحلويات.
-    الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف: كالحبوب والبقوليات والخضروات، فهذه الأغذية تساعد على تقليل الشعور بالجوع.
-    تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة بما لا يقل عن 30 دقيقة يومياً.
 

ابعدي زيت الزيتون عن بشرة طفلك

أكدت طبيبة الأمراض الجلدية الألمانية ناتالي بارتيلس أن زيت الزيتون المستخدم في الطهي غير مناسب للعناية ببشرة الأطفال الرُضع، خصوصاً للأطفال ذوي البشرة الحساسة.
وأوضحت الطبيبة في "مستشفى شاريتيه" في برلين أنّ مستحضرات العناية ببشرة الرُضع ينبغي أن تحتوي على مكونات قليلة جداً وذات جودة عالية في الوقت نفسه، في حين لا أحد يعرف نسبة الزيوت الأخرى والمواد الضارة المحتملة التي يحتوي عليها زيت الزيتون؛ لذا فهو لا يناسب العناية ببشرة الرُضع.

وأوصت الطبيبة باختيار مستحضرات تخلو من المواد المهيجة للبشرة، منها الزيوت الطيّارة، والمواد الحافظة التخليقية والبارابين والبارافين والصبغات اللونية. كما ينبغي ألا تحتوي إضافات الاستحمام الخاصة بالرُضع على مستحلبات البولي إيثيلين غليكول.

احرصي على نوم طفلك نهارا

يعتبر النوم نهاراً ضرورياً ومفيداً ، خاصة الأطفال من عمر 12 الى 18 شهراً، و ينام الطفل أغلب الوقت خلال الشهرين الأوليين من حياته، ثم تبدأ حاجته للنوم بالتراجع، ولكن يبقى نوم الطفل لمرتين على الأقل ضرورياً خلال السنة الأولى من العمر، مرة قبل الظهر والثانية بعد الظهر، وإليك سيدتي بعض الحلول والنصائح في هذا المجال:
• إذا كان بإمكان طفلك الصغير أن يفر من سريره، فلا تدعي له أي شيء قد يساعده على الموضوع.
 أزيلي أي ألعاب كبيرة ومخدات تساعده على عبور حافة سريره، واخفضي فراش سريره قدر الإمكان.
• الأطفال بأجسادهم اللينة معرضون للغفوة في أي مكان وأي وقت. لكن الأولاد ليسوا كذلك لأن أجسادهم أصبحت أقوى مع الوقت. عندها يجب أن تساعدي ولدك وأمني له الهدوء والسكينة عبر إبعاده عن الأصوات المزعجة والأضواء القوية.



• لا تلغي القيلولة الصباحية حتى تشعري بأن صغيرك بات يتطلب وقتاً أكبر ليغفو. عندها ابدئي بتأخير هذه القيلولة نصف ساعة تدريجاً حتى إلغائها نهائياً.
• اتركيه في سريره مع بعض الكتب والألعاب وأخبريه بعودتك بعد انتهاء هذا الوقت، عندها بالتأكيد ستعودين لرؤيته يغط في نوم عميق.