قد يظل قلب الانثى صغيرا .
حتى تصبح اما.
واذا صارت ام .
يتحول هذا القلب الصغير الى وطن.
اللهم ارحم امهاتنا يارب
إظهار الرسائل ذات التسميات عالم المرأه. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات عالم المرأه. إظهار كافة الرسائل
الاثنين، 9 يونيو 2014
مدونة ثقافتى تقدم وصفه لتبييض الجسم وتنعمه وتزيل السواد وتقلل من الشعر
الان وصفه لتبييض الجسم وتنعيمه وتزيل السواد وتقلل من الشعر
صابون dove
قارورة ماء لورد
جليسرين : (يباع بالصيدليات )
ليمونة كبيرة
زيت زيتون
ناخذ الصابونة دوف نبشرها ونضعها في زلافة مع ماء الورد تقريبا نصف الكمية ماء الورد وتترك ليلة كاملة في الصبح تجدونها كريم نضعها في حمام مريم مع التحريك الجيد ونظيف لها 4 معالق كبار زيت زيتون + 4 معالق كبار كليسرين+ عصير حامضة كبيرة مع التحريك حتى يتجانس الخليط ويصبح كريم ويحفظ في علبة ويدهن به في الليل للجسم كامل وفي الصبح ناخذ دوش والنتيجة روعة
ملاحظة : حمام مريم يعني تضعي كمية من الماء في إناء وتحطيها عالنار ولما يسخن تحط الكريم الموضوع في إناء تاني في الماء الساخن
وهذه مجربه وتم عملها بنجاح
تعرف الان على كيف تحافظ على الكبد
اعرف من هنا الان كيف تحافظ على الكبد سليم ان شاء الله.
اولا.
مااهمية الكبد؟
الكبد من أكثرالأعضاء عملا فهو يشارك في معظم العمليات الحيوية في الجسم فقد اكتشف له العلماء أكثرمن الف وظيفة فهو ينتج الصفراء التي تساعد على هضم الدهون ويخزن الجلوكوز ,الحديد,الفيتامينات لاستخدامها وقت الحاجة ,يلعب دورا هاما في انتاج الأجسا م المناعية ,يتحكم في تجلط الدم,يعمل كأكبر معمل لإزالة السموم من الجسم ومن هنا تتضح اهمية الكبد ووجوب المحافظة عليه من اهم امراض الكبد نجد الفيروسات الكبدية بأنواعها مثل (A,B,C) ,تليف الكبدثانيا .
بعض النصائح للحفاظ على الكبد .
الغذاء.
تناول غذاء صحى متوازن ويفضل زيادة عدد الوجبات وتقليل محتوى الوجبة الواحدة وتكون الوجبة مكونة من الاتى : نسبة 50% للكربوهيدرات والتى تشمل الأرز والخبز والمكرونة وغيرها ، و35% دهون وتشمل الزيوت والسمن بنسبة 1:3 على الترتيب ، والبروتينات بنسبة 15% والاكثار من الفواكه والخضراوات. السمنة تؤثر سلبا على صحة الكبد غير أضرارها المتعددة على الصحة حيث أنها تسبب امراض وحصوات المرارة كما ان تراكم الدهون حول الكبد يؤثر سلبا على وظائف خلاياه الكحوليات تدمر الكبد فيجب الابتعاد عنها تماما الرياضة: اتباع نشاط رياضى منتظم كالمشى حوالى نصف ساعة فى اليوم مما يزيد من صحة الجسم وبالتالى صحة الكبد
ثالثا.
الدواء.
بما أن الدواء سم والكبد المسئول الأول عن تطهير الجسم من السموم فيحظر تناول الأدوية الا بأمر الطبيب وبالجرعات المحددة تماما. مثل الباراسيتامول المستخدم في الأدوية الخافضة للحرارة وأدوية البرد فهي قد تؤدي الى تليف الكبد اذا زادت جرعتها
البيئه .
المنظفات الكيماوية والمبيدات الحشرية والطلاءات و كل المواد الكيماوية التى ترش خطرة فمن مسئوليات الكبد كما سبق تخليص الجسم من المواد السامة التى تستنشقها. فتأكد دائما من تهوية المكان جيدا عند إستخدامها ايضا مما يلامس جلدك فالمبيدات التى ترش لوقاية النباتات من الآفات قد تصل إلى الكبد عن طريق الجلد و تؤذى خلاياه و تذكر أنها كيماويات خطيرة. الوقاية من المارد الأخطر ألا وهو الفيروسات الكبديةA&B&C فيروس C&B ينتقلان عن طريق الأدوات الحادة الملوثة كشفرة الحلاقة والسرنجات وفرشاة الأسنان فإحذر مشاركة هذه الأشياء مع أي شخص. فيروس B له تطعيم وينصح بأخذه خصوصا من يعمل في المجال الطبي لأنه اكثرها خطورة. فيروس A يتم تجنبه بالإبتعاد عن الأطعمة الملوثة
رابعا.
كيف تنظفين الكبد.
1-خليط مطحون الكسبرة 30% + قشر الرمان 30% + قرفة 25% + مر بطارخ 15% ثم تحفظ في وعاء زجاجي داكن اللون ويؤخذ منه ملعقة علي كوب ماء مغلي 3 مرات في اليوم علي عشرة ايام متتاليه 2- ماء بعسل لغسل وتنظيف الكبد 3- القرع العسلي او اليقطين فهو منشط جيد للكبد 4- شبت 30% + بابونج 30% + شمر20% + نعناع فلفلي 15% + حبة البركة 5% يغلي بالماء ويتناول مرتين علي الريق وقبل النوم .
عافانا الله وعافاكم من الامراض .
مع تحيات مدونة ثقافتى
الاثنين، 11 نوفمبر 2013
ماسك الليمون بالزبادى وفوائده للبشره مهم جدا.
يعمل ماسك الزبادي والليمون على تنظيف البشرة وإزالة الخلايا الميتة والرؤوس السوداء والبثور.
المكونات:
2 ملعقة كبيرة زبادي
2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
ملعقة صغيرة عسل
الطريقة:
1- يمزج الزبادي والليمون والعسل معا جيدا، ويوضع على الوجه والرقبة.
2- يدلك الوجه والرقبة لمدة 2 دقيقة، ثم يترك على الوجه لمدة 3 دقائق.
3- يغسل الوجه بالماء الدافئ.
المكونات:
2 ملعقة كبيرة زبادي
2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
ملعقة صغيرة عسل
الطريقة:
1- يمزج الزبادي والليمون والعسل معا جيدا، ويوضع على الوجه والرقبة.
2- يدلك الوجه والرقبة لمدة 2 دقيقة، ثم يترك على الوجه لمدة 3 دقائق.
3- يغسل الوجه بالماء الدافئ.
سؤال هل حقا شراب الليمون والبرتقال المغلي يساهم في خفض الوزن وكيف ذلك؟
سؤال هل حقا شراب الليمون والبرتقال المغلي يساهم في خفض الوزن وكيف ذلك؟
نعم هناك إشارات ودراسات وتجارب من قبل كثير من الناس تؤكد ذلك مع الحرص على أمور أخرى، والسبب هو احتواء هذا العصير على فيتامين سي ومركبات أخرى تحفز حرق الدهون.
كيف ذلك:
- يتم غلي كمية من الليمون والبرتقال بقشره بعد غسله ثم تقطيعه في الماء.
- يتم وضع المشروب المتكون في الثلاجة لحفظه.
- يتم شرب 3 كؤوس يومياً قبل كل وجبة.
- كأس الصباح يجب أن يكون دافئاً وعلى الريق.
- يجب أن تبدأ بخفض كميات السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل تدريجي، مثلا قم بالغاء المشروبات الغازية كخطوة اولى.
- احرص على المشي يومياً لمدة ربع ساعة على الأقل.
- حاول استخدام الدرج بدلاً من المصعد، واحرص على بعض التحركات البسيطة مثل القيام لتغيير قناة التلفزيون بدلاً من الريموت كونترول
نعم هناك إشارات ودراسات وتجارب من قبل كثير من الناس تؤكد ذلك مع الحرص على أمور أخرى، والسبب هو احتواء هذا العصير على فيتامين سي ومركبات أخرى تحفز حرق الدهون.
كيف ذلك:
- يتم غلي كمية من الليمون والبرتقال بقشره بعد غسله ثم تقطيعه في الماء.
- يتم وضع المشروب المتكون في الثلاجة لحفظه.
- يتم شرب 3 كؤوس يومياً قبل كل وجبة.
- كأس الصباح يجب أن يكون دافئاً وعلى الريق.
- يجب أن تبدأ بخفض كميات السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل تدريجي، مثلا قم بالغاء المشروبات الغازية كخطوة اولى.
- احرص على المشي يومياً لمدة ربع ساعة على الأقل.
- حاول استخدام الدرج بدلاً من المصعد، واحرص على بعض التحركات البسيطة مثل القيام لتغيير قناة التلفزيون بدلاً من الريموت كونترول
خدع غذائية سحرية تمكنك من خسارة الوزن
3 كيلو في 5 أيام فقط
إن رغبت بخسارة الوزن و لا تستطيعين تحمل الحميات الغذائية الصارمة ، يمكننا مساعدتك من خلال بعض الخدع الغذائية
لتتمكني من خسارة بضعة كيلوغرامات
الماء والليمون
يساعدك شرب 3 لتر من الماء والليمون على التخلص من سموم الجسم والكبد، ويسرع من عملية الأيض.
تناول السلطة يومياً
يقلل تناول السلطة يومياً من السعرات الحرارية المتواجدة في وجبة الغداء، يمكنك إضافة قطعة من اللحم المشوي أو الدجاج أو السمك للحصول على كمية البروتين المطلوبة
عصير الخضراوات
يزودك عصير الخضراوات بالطاقة، ويشعرك بالشبع في نفس الوقت
لا لطعام الحمية الغذائية
الرغبة في خسارة الوزن لا يعني تناول طعام الحمية الغذائية القاسي، اختاري بدلاً من ذلك الأطعمة التي تحتوي على الفائدة الغذائية والصحية.
تناول اللوز
تناول من 20 إلى 25 حبة لوز يومياً كوجبة خفيفة، يبقي مستوى السكر في الدم ثابتاً، ويشعرك بالشبع على مدار اليوم.
السبت، 9 نوفمبر 2013
ماسك الحلبة للبشرة الدهنية
إن ماسك الحلبة للبشرة الدهنية يعطي بشرتك لوناً صافياً ونظارة لا مثيل لها بالإضافة إلى التفتيح النقي، كما يساعد على التخلص من البقع الدهنية وآثار حب الشباب، وغيرها من مشاكل البشرة الدهنية، التفاصيل فيما يلي:
مكونات ماسك الحلبة للبشرة الدهنية:
- ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من نشاء الذرة.
- ملعقة صغيرة من الحليب البودرة.
- ملعقتين كبيرتين من ماء الورد.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطبيعي.
طريقة تطبيق ماسك الحلبة للبشرة الدهنية:
- أخلطي كل مكونات الماسك مع بعضها البعض، وضعي الماسك على وجهكِ بعد تنظيفهِ جيداً.
- قومي بعمل سنفرة لوجهك به، ثم إفرديهِ على بشرتكِ وأتركيه لمدة نصف ساعة.
- إغسلي الماسك بواسطة الماء البارد.
جرّبي ماسك الحلبة للبشرة الدهنية مرتين أسبوعياً وشاركينا رأيك فيه.
وصفة لسواد وخشونة مفاصل اليدين؟
تعاني العديد من السيدات سواداّ وخشونةً في مفاصل اليدين، ولا يوجد أسبابٌ محددةٌ لذلك ولكن هناك وصفةٌ لسواد وخشونة مفاصل اليدين نقدمها لكِ :
مكونات وصفة لسواد وخشونة مفاصل اليدين:
- جلسوليد الاحمر (2 ملعقة صغيرة)
- ليمون (2 ملعقة صغيرة)
- زيت اللوز المر (2 ملعقة صغيرة)
- فيتامين سي الفوار قرصين.
طريقة إستخدام وعمل وصفة لسواد وخشونة مفاصل اليدين:
- اخلطي المكونات جميعها مع بعض، ودعي الخليط جانباً
- اعملي تقشير للمفاصل عن طريق خلط الليمون والسكر وافركي بهما المفاصل جيداً بفرشاةٍ صغيرة ومن بعد ذلك قومي بدهن الخليط اعلاه على المفاصل واتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي يديكِ جيداً.
نصيحة: يجب عليك تجربة الخليط على جزء من جسمك للتأكد من عدم وجود حساسية لديك من المكونات
ن كنتِ تبحثين عن طريقة للحصول على رموش كثيفة وطويلة بشكل طبيعيي دون ماسكرا ادخلى هنا
إن كنتِ تبحثين عن طريقة للحصول على رموش كثيفة وطويلة بشكل طبيعيي دون ماسكرا، فعليكِ الاستعانة بهذه الخلطات مع الحرص على الاستمرار عليها لكي تحصلي على نتائج جيدة.
إليكِ طرق طبيعية لتطويل وتكثيف الرموش:
1. زيت الخروع لتطويل الرموش:
تطويل الرموش بزيت الخروع له مفعول ساحر في تطويل وتكثيف الرموش، ولكي تحصلي على نتائج سريعة في تطويل الرموش ضعي القليل من زيت الخروع على الرموش مرتين يومياً مع استخدام فرشاة الرموش لتمشيط الرموش و الحصول على نتائج رائعة.
2. زيت اللوز لتطويل الرموش:
تطويل الرموش بسرعة باستخدام زيت اللوز الحلو يضيف لمعاناً و بريقاً و يعمل على تطويل الرموش و تكثيفها، فاحرصي على وضعه على رموشك يومياً.
3. اللبن تطويل الرموش:
خذي قطعة قطن واغمسيها في قليل من اللبن ومرريها على رموشك لأن اللبن يعمل على تطويل الرموش و كذلك ترطيب وتكثيف الرموش من الجذور.
4. البصل لتطويل الرموش:
لا تتعجبي فالبصل مفيد لتطويل وتكثيف الرموش، يمكنك أن تقومي بغلي بصلة في مقدار فنجان من زيت الزيتون على أن يتم استخدام الخليط مرتين أو ثلاثة يومياً و لكن بحرص على الابتعاد عن منطقة العينين.
جربي هذه الخلطات الطبيعية في تكثيف الرموش ولا تنسي أن تخبرينا عن نتائجها معكِ في الحصول على رموش كثيفة ساحرة
إليكِ طرق طبيعية لتطويل وتكثيف الرموش:
1. زيت الخروع لتطويل الرموش:
تطويل الرموش بزيت الخروع له مفعول ساحر في تطويل وتكثيف الرموش، ولكي تحصلي على نتائج سريعة في تطويل الرموش ضعي القليل من زيت الخروع على الرموش مرتين يومياً مع استخدام فرشاة الرموش لتمشيط الرموش و الحصول على نتائج رائعة.
2. زيت اللوز لتطويل الرموش:
تطويل الرموش بسرعة باستخدام زيت اللوز الحلو يضيف لمعاناً و بريقاً و يعمل على تطويل الرموش و تكثيفها، فاحرصي على وضعه على رموشك يومياً.
3. اللبن تطويل الرموش:
خذي قطعة قطن واغمسيها في قليل من اللبن ومرريها على رموشك لأن اللبن يعمل على تطويل الرموش و كذلك ترطيب وتكثيف الرموش من الجذور.
4. البصل لتطويل الرموش:
لا تتعجبي فالبصل مفيد لتطويل وتكثيف الرموش، يمكنك أن تقومي بغلي بصلة في مقدار فنجان من زيت الزيتون على أن يتم استخدام الخليط مرتين أو ثلاثة يومياً و لكن بحرص على الابتعاد عن منطقة العينين.
جربي هذه الخلطات الطبيعية في تكثيف الرموش ولا تنسي أن تخبرينا عن نتائجها معكِ في الحصول على رموش كثيفة ساحرة
الجمعة، 8 نوفمبر 2013
للاحتفاظ بـ أحمر_الشفاه لفترة طويلة
عليك بحفظه في الثلاجة لليلة كاملة قبل استعماله. فعند تبريد أحمر الشفاه، يقول الخبراء أن ذلك يساعد على ثبات اللون على شفتيك لفترة أطول.
للحصول على قاعدة مثالية، قومي بوضع القليل من البودرة على الشفاه. بعد ذلك قومي باستعمال أحمر الشفاه فوق طبقة البودرة التي تم وضعها على الشفاه. عند قيامك بتلك الخطوة، فسيظل أحمر الشفاه ثابت حتى عند تناولك لقهوتك الساخنة
نصائح سهلة ومهمة للحفاظ على الوزن بعد التخسيس
تعتبر عملية تثبيت وزنك بعد انهاء الرجيم أمر هام جدا ولا يقل أهمية عن عملية إنقاص الوزن نفسها فيجب عليكي المحافظة على وزنك و رشاقتك بعد انتهائك من الرجيم و الحميات المتعبة .
و هذه مجموعة من النصائح لكى تحافظى على وزنك ورشاقتك مدة طويلة بعد انتهائك من الرجيم :
1 – لا تضيفي سكر الى العصائر او المشروبات و اذا كان لا بد من إستخدام السكر يمكنك استخدام سكر الرجيم او الدايت سويت .
2 – أعدي الخضار بطريقة النى فى نى و تجنبي التسبيك و القلى و قومي بإستخدام زيوت نباتية غير مشبعة فى اعداد الطعام .
3 – قومي بوزن نفسك مرة واحدة كل اسبوع على الاقل على نفس الميزان و بنفس الملابس و راقبي وزنك دائما ولا تقلقى منة فقط إتبعي النصائح و لن يزيد وزنك إن شاء الله .
4 – احرصي دائما على تناول الفاكهة و الخضار و الحليب خالى الدسم و السمك و حاولي الا تتناولي الاطعمة الدسمة كثيرا .
5 – لحم الخروف من اكثر اللحوم المرتفعة فى السعرات الحرارية لذا يجب عليكي ان تحذري الدهون هذه و استبدالها بلحم السمك لان سعراتة الحرارية قليلة و ايضا يحتوى على الفسفور المفيد جدا لجسم الإنسان .
6 – أكثري من تناول الخضروات الجافة و الطازجة لانها غنية بالألياف التى تسهل التخلص من رواسب الجسم .
7 – لا تأكلى العديد من انواع الاطعمة فى الوجبة الواحدة و حاولى تناول كل نوع طعام على حدة عند الاكل أى لا تتناولين طعام نشوى مع طعام بروتينى فى نفس الوقت ولا تدمجي نوعين من الطعام البروتينى مع بعضهم البعض كدمج البيض و اللحم وأحرصى على تناول اللحوم مرة واحدة فى اليوم و بالطبع يمكنك تناول الفاكهة و الخضروات الطازجة بين الوجبات اذا شعرتي بالجوع .
8 – حاولى الفصل بين الحلويات او الفواكة و الوجبات الرئيسية بثلاث ساعات او اكثر حتى يكون الجسم قد هضم جيدا ما تناولة فى الوجبة الرئيسية حتى يستطيع هضم الفاكهة او الحلويات .
9 -احرصي على عدد الوجبات اليومية و هم ثلاث وجبات و إلتزمى بأوقات محددة يوميا لتناولهم ولا تزيدي عن ثلاث وجبات فى اليوم . فقد اثبتت الدراسات ان ثبات مواعيد الوجبات من اهم الاسباب لرشاقة الجسم و يساعد ذلك على ضبط الوزن لان تناول الكثير من الوجبات يجعل الجسم يخزنها على هيئة دهون لإستهلاكها فى وقت الحاجة مما يكسب وزنا إضافيا لستي فى حاجة إلية .
10 – تعرفي على مقدار السعرات الحرارية التى يعطيها لنا كل طعام حتى تتمكني من معرفه السعرات الحرارية التى يحتاجها جسمك بالضبط ولا تزيدي عنها لأن السعرات الحرارية الزائدة يقوم الجسم بتخزينها على هيئة دهون و ذلك يؤدى الى السمنة مرة اخرى و لتعلمي أن الرجل يحتاج سعرات حرارية اكثر من المرأة و الفتاة المراهقة تحتاج سعرات حرارية اكثر من الأم .
11 – الصلصة و الكاتشب لهم ضررين الاول انهم يسببوا فتح الشهية فتأكلين كمية اكبر من الطعام و الثانية انهم فى حد ذاتهم ذوات سعرات حرارية عاليه فحاولي التقليل منهم قدر الامكان .
12 – تحتوى الوجبات السريعة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية فحاولى تجنبها لانها تسبب زيادة الوزن .
13 – اكدث الابحاث أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون يجعلك تأكلين اكثر مما تأكلين عادة و ذلك لانك تفقدين الاحساس بالشبع مع مشاهدة التلفاز فتستهلكين كمية اكبر من الطعام فأحذرى ذلك .
14 – لا تتسوقين و انتى جائعة لان ذلك سيجعلك تتصنفين فى اختيار الطعام بسبب الجوع فحاولي أن تتسوقين بعد تناولك أي وجبة من الوجبات حتى تحرقى سعرات حرارية اكثر .
15 – تنوع الاطعمة السليمة طريقة مضمونة للحفاظ على الوزن بعد الرجيم و ذلك لا يعنى حرمان نفسكي من الأطعمة التى تحبينها و لكن ان تنظمي أكلك لتلك الاطعمة و عدم تناولها فى يوم واحد مثل الخبر و الارز مثلا او تناول اكثر من نوع من النشويات فى يوم واحد ايضا و تأكدى من عدم تناول اكنر من نوع من الاطعمة المكثفة فى كل وجبة .
16 – من الهام جدا عدم خلط الدهوم مع الكريوهيدرات و ذلك لضمان عدم امتصاص الجسم لها و تحويلها الى دهون و أحرصي على تناول السلطة و التى تحتوى على الياف تقلل من امتصاص الجسم لهذه الدهون .
17 – قومي بشرب كوب كبير من الماء قبل الوجبة مباشرة حتى يقوم بملء جزء من المعدة و بالتالى تشعرى بالشبع سريعا و بعد تناول كمية قليلة من الطعام و احرصي على عدم تناول الماء اثناء الاكل لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش و أشربى كمية من الماء لا تقل عن لتر ماء اثناء اليوم و ذلك للحفاظ على حيوية الجسم و رشاقتة .
18 – إبتعدي عن تناول اللبن كامل الدسم و تناولي اللبن منزوع الدسم و ايضا الخبز الاسمر اثناء الافطار .
كيفية علاج قشرة الشعر بالطرق الطبيعية
1. تحسين الدورة الدموية داخل فروة الرأس عن طريق الإهتمام بتمشيط الشعر كما أنه يساعد على إزالة بعض من القشرة وتقليل الحكة
2. الحفاظ على فروة الرأس نظيفة عن طريق غسل الشعر بشامبو ثابت من مضادات القشرة بحيث لا تزيد عن مرتين في الأسبوع ثم تدليك الشعر بزيت اللوز ووضعه داخل قطعة قماش مبلولة بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة
3. الإلتزام بنظام غذائي صحي يضع قشرة الشعر تحت السيطرة وهي تحتاج منك إلى الإهتمام بالخضر والفاكهة
4. يُفضل غسل الشعر بخليط من الماء وعصير الليمون فهو لن يخلصك من القشرة فقط بل يعطي شعرك اللمعان والصحة
5. إذا كنت تعاني من القشرة بشكل كبير يمكنك إستخدام زيت مخصص للأطفال في تدليك فروة الرأس قبل النوم ثم في الصباح تقوم بغسل الشعر بشامبو وتحتاج إلى أن تكرر هذه العملية حتى تتخلص من القشرة حيث أنه من المتوقع أن تتخلص منها خلال شهر إذا تابعت هذه العملية
6. هناك طريقة هندية يمكن أن تفيد في علاج القشرة وهي أن تقوم بوضع خليط من زيت الزيتون والليمون على فروة الرأس قبل النوم وغسله في الصباح
الجمعة، 11 أكتوبر 2013
عملى طفلك ان يحافظ ع نظافته الشخصيه
Baby
النظافة الشخصية لطفلك أولى اهتمامتك وستحرصين على أن يعتاد طفلك على النظافة في ما يخصّه، لذا عليكِ تعويده على النظافة منذ الصغر.
عوّديه أن يرتب غرفة نومه وأن يحافظ عليها نظيفة دائماً. علمي طفلك أن تنظيف وترتيب لعبه وملابسه والمكان الذي يجلس فيه عموماً، يعتبر من الأساسيات.
يجب أن يعتاد طفلك أن لكل شيء مكاناً خاصاً به، الملابس، والألعاب لها الصندوق الخاص بها.
يمكنك السماح لطفلك بأن يساعدك في تنظيف بعض الأماكن البسيطة، كما يمكنك السماح له بالنزول معكِ أثناء شراء المنتجات من السوبرماركت، باﻹضافة إلى فرز نوع الغسيل معكِ أيضاً.
يجب عليكِ ايضاً أن تعوديه على النظافة الشخصية الخاصة به، مثل الاستحمام وغسل الأسنان وغسل الوجه... وهكذا، وتعلميه أن النظافة الخارجية والداخلية لا تختلفان،
فالإنسان الذى يريد أن يحافظ على نظافته الخارجية لا بد أن يحافظ ويواظب على نظافته الداخلية أو الشخصية والعكس صحيح.
أخيراً يجب أن يعتاد طفلك على المحافظة على أدواته ولعبه الشخصية، ولا يكون من السهل عليه كسرها وإضاعتها وشراء غيرها،
فعندما يحافظ عليها سيحرص أيضاً على عدم إضاعتها، كما يجب أن يتعلم هذا منكِ ومن والده.
الخميس، 10 أكتوبر 2013
4 ماسكات طبيعيه ... Grips natural
أنت لست بحاجة إلى دفع مبالغ طائلة مقابل الحصول على أقنعة تنعيم وترطيب البشرة، في حين يُمكنك #صنعها في المنزل بكلّ سهولة. ويُمكنك #التغلُّب على الخلايا #الميتة والمسامات المغلقة مع أقنعة تنعيم البشرة التي تُجدّد البشرة، وتمنحها النَّضارة والإشراق، وهذه الأقنعة تتمثَّل في ما يلي:
1- قناع الموز والأفوكادو
المكوِّنات:
• نصف موزة ناضجة.
• نصف ثمرة أفوكادو.
• ملعقة من الخيار المقطَّع.
• ملعقة من اللبن.
• ملعقة من زيت الزَّيتون.
الطَّريقة:
• اخفقي المكوِّنات في الخلاط.
• ضعي طبقة رقيقة ومتساوية على وجهك، واتركيها لمدَّة 30 دقيقة.
• اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
2- قناع العسل
المكوِّنات:
• برتقالة.
• موزة ناضجة.
• ملعقة من العسل.
الطَّريقة:
• اهرسي الموزة وأضيفي إليها العسل وقطرتين من عصير البرتقال، واخلطي المكونات معاً.
• ضعي المزيج على وجهك لمدَّة 15 دقيقة.
• اغسليه بالماء السَّاخن.
3- قناع #زلال البيض للبشرة الدُّهنية
المكوِّنات:
• زلال بيضتين.
• ملعقتان من اللبن.
الطَّريقة:
• ضعي زلال البيض واللبن في وعاء.
• قومي بخفق المزيج جيّداً.
• ضعي المزيج على وجهك لعدَّة دقائق، ثمّ اغسليه بالماء السَّاخن، ثمّ التجفيف بمنشفة دافئة.
4- قناع الكريما
المكوِّنات:
• 1غرام من صودا الخبز.
• ملعقة من الكريما.
• ملعقة من العسل.
الطَّريقة:
• أضيفي صودا الخبز إلى الكريما واخلطيهما معاً حتَّى يُصبح المزيج رقيقاً.
• ضعي فوق المزيج العسل واخفقي جيّداً.
• ضعي المزيج الحاصل لديك على وجهك لمدَّة 15 دقيقة.
مع تمنياتى للجميع بجمال دائم
صورة: 4 ماسكات طبيعية
أنت لست بحاجة إلى دفع مبالغ طائلة مقابل الحصول على أقنعة تنعيم وترطيب #البشرة، في حين يُمكنك #صنعها في المنزل بكلّ سهولة. ويُمكنك #التغلُّب على الخلايا #الميتة والمسامات #المغلقة مع أقنعة تنعيم البشرة التي تُجدّد البشرة، وتمنحها النَّضارة والإشراق، وهذه الأقنعة تتمثَّل في ما يلي:
1- قناع الموز والأفوكادو
المكوِّنات:
• نصف موزة ناضجة.
• نصف ثمرة أفوكادو.
• ملعقة من الخيار المقطَّع.
• ملعقة من اللبن.
• ملعقة من زيت الزَّيتون.
الطَّريقة:
• اخفقي المكوِّنات في الخلاط.
• ضعي طبقة رقيقة ومتساوية على وجهك، واتركيها لمدَّة 30 دقيقة.
• اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
2- قناع العسل
المكوِّنات:
• برتقالة.
• موزة ناضجة.
• ملعقة من العسل.
الطَّريقة:
• اهرسي الموزة وأضيفي إليها العسل وقطرتين من عصير البرتقال، واخلطي المكونات معاً.
• ضعي المزيج على وجهك لمدَّة 15 دقيقة.
• اغسليه بالماء السَّاخن.
3- قناع زلال البيض للبشرة الدُّهنية
المكوِّنات:
• زلال بيضتين.
• ملعقتان من اللبن.
الطَّريقة:
• ضعي زلال البيض واللبن في وعاء.
• قومي بخفق المزيج جيّداً.
• ضعي المزيج على وجهك لعدَّة دقائق، ثمّ اغسليه بالماء السَّاخن، ثمّ التجفيف بمنشفة دافئة.
4- قناع الكريما
المكوِّنات:
• 1غرام من صودا الخبز.
• ملعقة من الكريما.
• ملعقة من العسل.
الطَّريقة:
• أضيفي صودا الخبز إلى الكريما واخلطيهما معاً حتَّى يُصبح المزيج رقيقاً.
• ضعي فوق المزيج العسل واخفقي جيّداً.
• ضعي المزيج الحاصل لديك على وجهك لمدَّة 15 دقيقة.
السبت، 5 أكتوبر 2013
الكرش او البطن مشكلة كل امراه
وداعا للكرش والبطن المنفوخ خلال اسبوع ان شاء الله
البطن او الكرش الزائد مشكله عند كل امراه اكانت متزوجه او عزباء وعندها اولاد وتسبب الولاده تراكم الدهون فى هذه المنطقه
ولازالة الكرش عليك بوضع هذه الوصفه الرائعه ولف منطقة البطن بحزام من القماش الذى تجدينه ف النوادى الرياضيه وهذا يساهم فى تحمية الجلد ليتخلص من الدهون
والمكونات.
زنجبيل مبروش
زيت اللوز المر
وطريقة عمل هذه الوصفه
تخلطى هذه المكونات وتوضعيها ع البطن وثم تلفى الحزام الذى تجدينه فى المحلات الرياضيه حتى يتعرق بطنك
الجمعة، 4 أكتوبر 2013
البرامج المجانية الجديدة الموجودة في متجر البرامج
السلام عليكم متابعينا الكرام نقدم لكم اكبر تجميعيه لافضل الالعاب والتطبيقات الجميله والرائعه في عالم الهواتف الزكيه وبخاصه منتجات الشركه الرائده Apple حيث تتوفر الالعاب لاجهزه الايفون والايباد والايبود وحقا هذه التطبيقات والالعاب تستحق الإقتناء سواء من البرامج المدفوعة و التي أصبحت مجانية أو البرامج المجانية الجديدة الموجودة في متجر البرامج لذالك دعونا التعرف علي باقة هذا الأسبوع من شهر اكتوبر لعام 2013 .
قائمه الالعاب:
قائمه الالعاب:
Bad Piggies
Genre: Adventure, intelligent
Age group: 4 +
Rating: 4.5 out of 5
حمل من هنا لاجهزه: iPhone and iPod - iPad
Blueprint 3D
Type: intelligent
Age group: 4 +
Rating: 4 out of 5
حمل من هنا لاجهزه: iPhone and iPod - iPad
Real Pool 3D
Type: athlete, Bllardoa
Age group: 4 +
Rating: 3.5 out of 5
حمل من هنا لاجهزه: iPhone, iPod and iPad
Dig
Genre: Action Adventure
Age group: 4 +
Rating: 3.5 out of 5
حمل من هنا لاجهزه: iPhone, iPod and iPad
التطبيقات:
Video Transfer Plus
Rating: 4.5 out of 5
حمل من هنا لاجهزه: on the iPhone, iPod and iPad
Quip
Rating: 3 out of 5
حمل من هنا لاجهزه: on the iPhone, iPod and iPad
AlReader
Rating: 3.5 out of 5
حمل من هنا لاجهزه: on the iPhone and iPod
Albernameg
Rating: 3.5 out of 5
حمل من هنا لاجهزه: on the iPhone, iPod and iPad
FX Photo Studio HD
Rating: 4.5 out of 5
حمل من هنا لاجهزه: on the iPhone, iPod and iPad
الوسوم: iOS7, iPad, ipad mini, Ipad4, iPad5, ipadmini, iPhone, iphone 5, Iphone5, Offers AppStore, أبل, أفضل الألعاب المجانية, ألعاب, ألعاب ببلاش, ألعاب مجانية, أيباد, أيبود, أيفون, برامج, برامج مجانية, تطبيقات, تطبيقات مجانية, عروض, عروض تطبيقات البرامج, عروض و خصومات, للأيباد, للأيفون, للأيفونMobileAppStore, والألعاب iPod
المصدر
المصدر
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)